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La réadaptation physique

Avant de choisir un appareil , demandez vous pour quelles raisons et quelle utilité en avez vous besoin: réadaptation physique, ou entretien ?

 

Le vélo d’appartement
Le vélo d’appartement permet un travail des jambes essentiellement. Un travail d’endurance est nécessaire pour obtenir un résultat autant sur la durée de l’effort que sur la fréquence de l’activité. Accessible à tous par son aspect confortable et stable, le vélo est aussi facile d’utilisation et limite les risques de blessures. Le vélo d’appartement est idéal pour personnes en surpoids notamment, qui peuvent se mettre ainsi au sport de manière progressive.

Le vélo elliptique
Le vélo elliptique permet de travailler les mêmes parties qu’un vélo d’appartement mais aussi les bras, la poitrine et le dos. Il s’agit de pédaler debout « en danseuse » tout en actionnant les barres mobiles avec les bras comme un skieur avec ses bâtons de ski. Ce type de vélo est plus lourd et donc plus stable.

Le tapis de course
Idéal pour travailler les cuisses, les fessiers et les mollets, le tapis de course est aussi pratique qu’efficace. Avec des mouvements simples et naturels, vous avez seulement à modérer la vitesse du tapis pendant l’effort. Le plan est inclinable et vous permet de simuler un terrain avec du relief. Comme lorsque vous courez en extérieur sauf que le tapis amortit mieux les chocs.
Convient aussi aux personnes à mobilité réduite, ainsi que celles suivant un régime alimentaire. Comme pour tout sport, il est important de garder un rythme régulier dans votre activité pour obtenir un réel changement sur votre corps.

La réadaptation physique